Introdução: O Que é um Escaldão?
Um escaldão é uma queimadura solar resultante da exposição excessiva à radiação solar ultravioleta (UV) sem o uso de protecção adequada. É mais frequente no Verão, em que dias são mais longos e as temperaturas convidam a maior permanência ao ar livre seja por actividades de lazer, desportivas ou profissionais. Muitas vezes, a pessoa só se apercebe do excesso de exposição solar quando a pele já se encontra vermelha, quente e com dor ou ardor. A exposição solar excessiva e repetida condiciona envelhecimento precoce da pele, fragilidade da mesma, aparecimento de manchas, além de risco aumentado de cancro da pele. Evitar exposição solar entre as 11h e as 16h (podendo estender-se até às 17h, especialmente em dias muito quentes e com céu limpo) e o uso de chapéu e roupa adequada são as melhores medidas de prevenção.
Sintomas e Graus de Queimadura Solar
As queimaduras solares normalmente são de 1º ou 2º graus. No primeiro grau é a epiderme – a camada mais externa – que é atingida; no segundo grau, a queimadura é mais profunda e atinge a camada seguinte – a derme. Quanto mais profundo o escaldão, mais grave. Os sintomas dum escaldão vão depender da profundidade da queimadura, da extensão da mesma, do grau de hidratação/ desidratação em que a pessoa se encontra e da reserva de antioxidantes que o seu corpo possa ter (pela alimentação que faz e pelo tipo de água que bebe).
Nas queimaduras de 1º grau, os sintomas são vermelhidão intensa, dor ao toque ou ardor, sensação de calor e edema; não existem alterações na tensão arterial nem outros sintomas sistémicos. A queimadura de 2º grau é mais profunda, as queixas anteriores são mais intensas, existem bolhas, superficiais ou profundas, a pele pode estar húmida e muito sensível. E, dependendo da extensão da área afetada, do volume de bolhas e do grau de desidratação, poderá haver febre, náuseas ou vómitos, confusão mental e desmaio – estes sintomas requerem cuidados médicos imediatos.
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O Que Fazer Assim Que Sente o Escaldão
Assim que surge um escadão há procurar de imediato uma sombra fresca. As queimaduras de 1º grau são as mais comuns e requerem um tratamento mínimo – há que arrefecer a pele com aplicação de compressas frias ou um duche de água morna ou fria, imediatamente – o que será benéfico tanto para a cicatrização como para diminuir a dor. Seguidamente aplicar um solução pós-solar hidratante e emoliente, de preferência em spray ou loções de espuma por serem fáceis e indolores de aplicar; a aloé vera é também uma excelente solução – retirar uma folha da planta, colocar na vertical até que liberte um líquido amarelado do seu interior; seguidamente retirar o revestimento exterior e passar o “gel” sobre as zonas afetadas. Um analgésico oral leve é geralmente suficiente.
Como consequência do escaldão o corpo está desidratado e inflamado. Assim, é indispensável hidratar bebendo água em abundância, com umas pedrinhas de sal, ou, de preferência, água ionizada ou hidrogenada, ambas com forte ação antioxidante e, portanto, anti-inflamatórias.
Deve-se procurar cuidados médicos de imediato se houver bolhas extensas, febre ou calafrios, náuseas ou vómitos, ou confusão mental.
O Que Evitar em Caso de Escaldão
Em caso de escaldão são essenciais alguns cuidados para evitar o agravamento das lesões e promover uma recuperação segura. Nunca aplique gelo directamente sobre a pele queimada, pois pode causar queimaduras por frio e agravar os danos cutâneos. Também é importante não esfregar a pele, mesmo durante o banho, que deverá ser de curta duração para não fragilizar a pele queimada, e evitar completamente esfoliantes ou produtos agressivos, que podem irritar ainda mais a zona afectada. Cuidar da pele com delicadeza é essencial para evitar complicações e favorecer uma reepitilização saudável, sem cicatrizes.
Outro cuidado crucial é não rebentar bolhas, pois estas actuam como uma protecção natural contra infecções e facilitam a regeneração da pele. Rebentá-las pode causar dor, atrasar a cicatrização e aumentar o risco de infecção bacteriana. Nos dias que se seguem, é indispensável evitar qualquer exposição solar. A pele danificada precisa de protecção total e tempo para recuperar.
Para um tratamento eficaz de queimaduras solares, mantenha a pele bem hidratada com cremes pós-solares calmantes (como aloé vera) e beba bastante água.
Se os sintomas acima referidos forem intensos ou persistirem, consulte um profissional de saúde.
Produtos Recomendados para Alívio e Regeneração
Há diversos produtos que proporcionam um alívio rápido e eficaz dos sintomas inflamatórios do escaldão e proporcionam regeneração segura da pele. Entre eles, os mais comummente utilizados são as loções ou cremes à base calamina, pantenol e aloé vera. A calamina é uma fórmula mineral á base de óxidos de zinco e ferro, com propriedades calmantes e efeitos adstringente, suavizante e ligeiramente antisséptico. O pantenol é um derivado do ácido pantoténico (vitamina B5), com ação altamente hidratante e cicatrizante, aliviando sintomas e acelerando a regeneração celular. A aloé vera proporciona efeito calmante imediato, hidratação profunda, estimula a regeneração profunda e tem propriedades anti-inflamatórias e anti-microbianas. Não devem utilizar-se hidratantes que contenham perfume ou álcool por serem irritativos, podendo agravar o estado da pele já inflamada.
Se o escaldão causar dor significativa, mal-estar ou febre ligeira, poderá ser necessário o uso de analgésicos ou antipiréticos, como o paracetamol, sempre com aconselhamento médico ou farmacêutico.
Estes cuidados são fundamentais para quem procura saber como tratar um escaldão e minimizar o tempo de recuperação e o aparecimento de cicatrizes. Mas, para manter a pele saudável durante o verão, a prevenção continua a ser a melhor proteção.
Como Prevenir o Escaldão no Futuro
A melhor proteção contra a exposição solar excessiva envolve uma série de ações que incluem: evitar exposição solar entre as 11h e as 17h; vestir roupas que protejam adequadamente o tronco, os braços e as pernas; usar chapéu que promova sombra para a cabeça e pescoço; permanecer à sombra e utilizar correctamente os foto-protetores. O vestuário de proteção é mais eficaz do que o protetor solar para a maioria das pessoas.
Um foto-protetor adequado deverá ter um Factor de Proteção Solar (FPS) igual ou superior a 30 e deverá proteger conta radiação ultravioleta A e B (UVA/UVB). [link para o artigo “cuidados com a pele no verão”]. Além disso, é importante que cada pessoa esteja ciente da sensibilidade da sua pele ao sol, pois um mesmo FPS poderá variar em eficácia de pessoa para pessoa, de acordo com a sensibilidade individual ao sol e com a pigmentação da pele. Peles com mais pigmentação, ou seja, mais escuras, são menos sensíveis ao sol; peles muito claras têm alta sensibilidade. O protetor solar deverá ser reaplicado a cada duas horas e após banho de mar, rio ou piscina; no entanto, peles mais sensíveis poderão necessitar de menor intervalo de reaplicação.
É muito importante ter em atenção que os protetores solares contêm substâncias químicas que não são inócuas e que, com o uso continuado, se acumulam no nosso corpo. Portanto, não só para proteção contra escaldões como para proteção contra químicos, deveremos abster-nos de exposição solar durante o horário crítico.
Uma medida de prevenção a adotar durante o Verão, apesar de pouco divulgada, mas muito importante é manter-se hidratado, em especial bebendo água hidrogenada ou ionizada antioxidante, como referido acima, e ingerir alimentos ricos em polifenóis (anti-oxidantes) como os frutos vermelhos, os vegetais verde-escuros, os chás verde e branco, cacau, própolis e maca, entre outros. Os cuidados com a pele no verão estão bem identificados e adoptá-los é um comportamento auto-responsável e inteligente.
Conclusão
Durante o Verão é importante que seja estimulada a adopção de medidas de protecção contra a exposição solar excessiva, de forma correcta e consistente, tanto para banhistas, como para desportistas, e bem assim para as profissões de exposição solar mantida.
E, em caso de escaldão, há que sair do sol e tomar medidas imediatas, podendo ser necessária a intervenção médica, como referido nas secções anteriores – 3, 4 e 5.
A adopção de cuidados com a pele no Verão não só previne o escaldão, como contribui para uma pele mais saudável, hidratada, com elasticidade mantida e mais robusta, prevenindo contra o foto-envelhecimento precoce, o aparecimento de manchas e a foto-carcinogénese da pele. Como noutras áreas de saúde, a prevenção é a mais inteligente e a melhor solução, pois a maioria das lesões pelo sol são causadas por comportamentos de risco, desatenção ou proteção inadequada – todos eles evitáveis. É muito importante conhecer a sua pele e estar atento e escutar o corpo, portanto, não “facilitar”.
Se gosta de saber mais, leia também: “Cuidados Essenciais com a Pele no Verão” e “Hidrogénio Molecular” ou a bibliografia abaixo indicada.
Bibliografia Consultada
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Por Dra. Manuela Cerejeira
A informação contida neste artigo não se destina a recomendar qualquer tratamento de sintomas ou doenças. Consulte o seu médico para aconselhamento especializado.
